Regenerativ Hverdag™ Ro, balance og overskud med naturen

Giv dig selv en Regenerativ Hverdag
Vi ved, hvor vigtigt det er at have en hverdag i balance. Stress og travlhed kan tage overhånd, men du kan aktivt skabe forandring. 
Regenerativ Hverdag™ giver dig redskaberne til at finde ro, genskabe overskud og blive den bedste version af dig selv - hver dag.

Når vi inviterer dig til at få en bæredygtig hverdag, så inviterer vi dig til at investere i dig selv.
Mange brænder deres lys i begge ender. Der er brug for forandring i livet og omprioritering af dine ressourser.
Derfor får du mulighed for at ændre din balance af dine menneskelige ressourcer med vores guidninger i Regenerativ Hverdag.
Guidning til at få gode pause vaner, der giver plads til at udleve dit potentiale. 

Genoplad og leve et bæredygtigt liv med en hverdag, der giver dig mere ro og overskud.

Med Regenerativ Hverdag™ får du 7 moduler med guidninger til fordybelse i pauser du kan praktisere i din hverdag.
Dybe pauser hjælper dig til at reducerer stress og styrker din trivsel.
Vi guider dig til at gøre dine pauser til gode vaner.
Vi inddrager videnskabelig dokumenteret effekter af at holde pauser i naturen som inspiration til dig. 

Hvorfor vælge dette kursus?

• Du holder op med at stresse rundt
• Undgår dårlige beslutninger fordi du har mere overskud
• Du vrisser mindre og slipper spændinger i kroppen
• Du lærer at skabe en bæredygtig rytme i din hverdag
  
• Opbygger en personlig struktur, der sikrer, at du får de pauser, du har brug for
  

Når du gennemfører kurset, har du en solid plan for at fastholde dine pauser og naturforbindelse - en proaktiv vej til at mindske stress, få mere energi og mærke mere glæde. 

Lær forskningsbaserede metoder og få erfaring med, hvordan du undgår at stressbelastning påvirker krop og sind.

Vi kan mærke os selv når vi 

• lytte til kroppens signaler og finde vores egen rytme.
• integrere pauser, der forebygger udbrændthed og understøtter restitution.
• skaber en stabil hverdag, hvor der er energi til både dig selv og dine relationer.

Kursets indhold
Online moduler

Kursus indeholder 25+ timer fordelt på 7 moduler - du har adgang til materialet i 4 måneder.
1 times live fællessession online med naturterapeut pr måned.

Vær opmærksom på (disclaimer)
Kurset kan bruges som en del af et stressreduktionsforløb eller til at mindske risikoen for stress og udbrændthed. Det er dog ikke en erstatning for lægelig behandling af stress, angst eller depression. Hvis du har alvorlige symptomer, anbefaler vi, at du søger lægehjælp og bruger dette kursus som et supplement. Videnskabelige studier har dokumenteret de positive effekter af skovbadning og naturpauser, men kurset er ikke et behandlingsforløb.

Online kurset åbner for en uge ad gangen, herefter bestemmer du selv tempoet, og kun når du har gennemført et modul, åbner det næste.

Start din rejse mod mere energi og trivsel - tilmeld dig i dag!