Nordisk Skovbadsguide
Naturbaseret stresscoach uddannelse
Regulering af nervesystemet gennem naturbaseret restitution og gradvis opbygning af livsenergi gennem stresscoaching
Uddannelsen omfatter 80 timers undervisning og i alt 148 timers fremmøde og praksis over fem måneder og er en længerevarende efteruddannelse i naturbaseret stresscoaching med fokus på nervesystemregulering, restitution og opkvikket livsenergi. Fænomenologisk undervisning under himmelens tag, badet i naturens terapeutiske egenskab.
En uddannelse i at tage højde for kropslig ubalance i nervesystemtet efter stress og udbrændthed. Baseret på naturnes effekter på trivsel, velbefindende og ro skabt gennem sanserne. Læring i at skabe trygge rammer og struktur i hverdagensammen med klienten.
Hos os handler restitution efter stress primært om det hele menneske.
En regenerativ tilgang til stressreduktion skaber en bedre økonomisering med energien fremadrettet. Alt det en stressramt ønsker hjælp til og drømmer om at kunne.
Vi lærer dig at :
forstå kroppens signaler
forstå den "gode" stress og den usunde stress
skabe ro i nervesystemet
skabe gode ramme for struktur og ro
skabe gode søvn og pausevaner
finde kilden til stress
undersøge hvad der er muligt at ændre
forstår og videreformidle hvad stress er
støtte og coache klientens egen process i at restituere i naturen
skabe en tryg ramme og struktur der støtter klinetens regeneration gennem planlægning, pauser og søvn
coache klienten til at finde den rette vej fremadrettet og mindske tilbagefald
Kontakt os på mail eller book en uforpligtende afklarende samtale
Sådan tilbyder du noget andre ikke kan
En forandrende naturbaseret uddannelse undervist i naturen
Om uddannelsen
Hvis du vil tilføre en ny og anderledes tilgang end alle andre til stressreduktion, så er en uddannelse fra Nordic Nature Academy en måde at differenciere dig fra andre stresscoaches og terapeuter.
Der findes ikke noget quick fix til at komme af med for meget stress. Restitutionen er afgørende for at kunne arbejde med en ny måde at være i verden på for at undgå stress. Når først nervesystemet er under massivt pres - så er der kun plads til restitution. Det lær du at give til dem du hjælper.
En naturbaseret stresscoach uddannet ved Nordic Nature Academy har gennemgået fire 2-dages moduler fordelt over tre måneder. Uddannelsen har fokus på professionel stresscoaching, hvor naturen anvendes som en aktiv og regulerende del af arbejdet med nervesystemet.
Al undervisning foregår udendørs i den danske natur og er baseret på NaturRefugiums tilgang til restitution, hvor ro, pauser, søvn og balanceret aktivitet udgør fundamentet for stressreduktion. Mellem hvert modul trænes pensum i studiegrupper, så både teoretisk forståelse og praktisk erfaring integreres løbende.
Uddannelsen omfatter i alt 72 timer og afsluttes med praktisk og teoretisk eksamen. For at bestå er der et krav om 90% fremmøde.
Den naturbaserede stresscoach opnår indsigt og praktisk kompetence i at arbejde med stress som et biologisk og nervesystemisk fænomen, hvor naturens rytmer, sansekvaliteter og landskaber understøtter restitution og gradvis genopbygning af livsenergi.
Uddannelsen giver viden om stress, søvn, etiske retningslinjer og naturens virkemidler på et niveau, hvor stresscoachen kan tilpasse naturbaseret stresscoaching til den enkeltes stressniveau og aktuelle reguleringskapacitet. Den naturbaserede stresscoach lærer at vurdere, hvilken type natur og hvilke naturbaserede øvelser der er hensigtsmæssige i forskellige faser af et stressforløb – fra behovet for ro og restitution til en mere opkvikkende og livsbekræftende tilgang, som fortsat holder sig inden for lav kortisolbelastning.
Uddannelsen består af 4 moduler à 2 dage, fordelt over ca. 4 måneder.
Alle moduler foregår udendørs i dansk natur og kombinerer teori, praksis og fænomenologiske naturøvelser.
Mellem modulerne trænes metoderne i studiegrupper. Modulet afsluttes med praktisk og teoretisk eksamen.
Underviser:
Thuri Kledal, uddannelsesleder Nordic Nature Academy NaturRefugium Reg.Naturterapeut, BodyMovementterapeut, ICF certificeret Coach uddannelse, Biolog og PhD i sundhedsvidenskab.
Moduler Hold 2
MODUL 1
Ro, restitution og nervesystemets grundregulering
Fundamentet for al stresscoaching
Dato: 21. - 22. maj 2026 kl 9-17
Vi arbejder med stress som et biologisk og nervesystemisk fænomen. Fokus er på at skabe ro, tryghed og mental restitution gennem naturbaseret regulering.
Fokus: Ro • Pause • Søvn • Lav kortisol • Tryghed i kroppen
MODUL 2
Pause fra stress og hen mod klarhed
Fra tankemylder til indre overblik
Dato: 21. - 22. juni kl 9-17
Vi arbejder med at skabe mental pause og perspektiv, så kroppen får mulighed for at restituere, og klienten kan genfinde overblik og indre retning.
Fokus: Pause fra bekymring • Mental restitution • Overblik • Stabil arousal
MODUL 3
Stabilitet, værdier og balanceret aktivitet
At kunne bevæge sig i livet uden at miste ro
Dato: 13. -14. august kl 9-17
I modul 3 arbejder vi med stabilisering og balanceret aktivitet. Her lærer du at støtte klienter i gradvist at genoptage hverdagsliv og arbejdsliv uden at overstimulere nervesystemet.
Fokus: Stabilitet • Grænser • Balanceret aktivitet • Tillid til kroppen
MODUL 4
Opkvikket livsenergi, etik og professionel afgrænsning
Styrke og klarhed – uden stress
Dato: 3.-4. september kl 9-17
I modul 4 samler vi trådene. Her lærer du at arbejde med en opkvikkende tilgang, der giver styrke, klarhed og livsmod – samtidig med at nervesystemet forbliver i lav kortisol.
Fokus:
Opkvikket livsenergi • Klarhed • Livsmod • Etik • Professionel rolle
Supervision af studiegrupper online
Dato: 16. sept kl 19:30 -21:00
Skriftlig aflevering
Dato: 16. sept aflevering kl 12
Praktisk eksamen i naturen
Dato: 30. sept kl 9-16
Du skal forvente tid til øvning med din studiegruppe mellem modulerne svarende til 1 eftermiddag pr gang.
Reflektion og overnatning i naturen er en vigtig del af uddannelsen, men du kan søge om undtagelse. Uddannelsesbevis kræver dog overnatning, 95% deltagelse og bestået skriftlig og praktisk eksamen.
Vi anbefaler at du booker en samtale med os inden du tilmelder dig. På den måde for vi afstemt forventninger og sikre en fantastisk oplevelse for dig på uddannelsen.
Deltagerprofil
Arbejder du med HR, terapi, med stressramte kommunalt eller inden for sundhedssektoren og ønsker at udvide din værktøjskasse med en naturbaseret stresscoachuddannelse, så er Nordic Nature Acedemys videns- og forskningsbaserede uddannelse et oplagt valg og din garanti for høj kvalitet. Deltag på uddannelsen, hvis naturbaserede metoder beror på evidenstilgangen inden for reduktion af stress.
Udtalelser fra tidligere hold
"En spændende måde at arbejde med dig selv som coach og at inddrage naturen."
Pia, Psykoterapeut
"Et fantastisk værktøj, tænk natur på en "ny" måde. Gode undervisere."
Kasper, Coach
"Rigtig god uddannelse, både ift hvad jeg har lært om stress, om coaching og om mig selv."
Rikke, lærer
Hvordan virker naturen
Susanne har deltaget i naturbaseret forløb hos NaturRefugium
Få afklaring
Her kan du finde ud af hvorvidt denne uddannelse passer til dine behov. Book et kort uforpligtende møde for at blive sikker på dit valg.
På dette møde kan du spørge ind til uddannelsen og høre hvad den har betydet for andre der nu har inddraget natur i deres arbejde med at hjælpe stressramte.
Mange har brug for at spørge ind til hvad naturen særligt gør ved os, og hvordan det er at overnatte i naturen. Kan du mærke naturen skal fylde mere i dit liv når du hjælper andre?
Ring og hør hvordan du udvider dine kompetencer så du nemmere kan coache andre ind i metoder der er med til at restiltuerer nervesystemet på en nænsom måde og sikre regenerativ livsstil fremadrette. Det er der rigtig mange mennekser der har gavn af.
Mødet er helt uforpligtende.
Nordic Nature Academy NaturRefugium