SKOVBAD I ØRET

Her kan du få et guidet "Skovbad i Øret" fra NaturRefugium tilpasset
Himmelev Skovbadsskov

Start Lyden Til Din Skovbadsguide (55 Min)

Nordisk Skovbad™

Shinrin-Yoku / 森林ーよく



Skovbadet varer mellem 1 time og ca 3 timer afhængigt af hvorlangt du går imellem guidningerne. Guidningen er delt op med lyden af en klokke, som signalerer at du skal pause lydfilen og tænde igen når du er kommet et et nyt sted du vil guides. 

I lydfilen er der længere passager, hvor der er stille. Det give dig plads til at opleve naturen i stilhed, så vent blot på den næste guidning, den kommer når du har tændt for lydfilen. 

Rigtig god fornøjelse.

I skovbadet bevæger vi os stille og langsomt. Vi kommer tættere på naturen, båden den omkring os og vores egen indre natur. 

Langsomt, stille og roligt genfinder vi vores kontakt til naturen og mærker vi er en del af den.

Med opmærksomme sanser sesr vi farverne, mærker vi vinden, fugtigheden i græsset, duften af  muld og hører fuglene, og suset i trækronerne.

Deltagere beskriver deltagelse i skovbadet som:  et frirum, en pause, en genforening med naturen, fred, fordybelse, samhørighed, ro, nærvær, afslappende, at mærke livet, at komme hjem, taknemmelighed, fredfyldt, enkelhed, sanseligt, nydelse og harmonisk. 

Skovbad har rødder i det Japanske Skovbad, Shinrin-Yoku, der er videnskabeligt underbygget. Japanske studier har påvist skovbads effekter på balancering af nervesystemet, og forbedring af humøret. 

Click for at skjule teksten
Lyt til en kort prøve på et SKOVBAD I ØRET
22_2x3_Naturrefugium_Rikkehmikuta

Nordisk Skovbad - en guidning til en dyb naturbaseret pause og naturforbindelse

Thuri Kledal - Naturterapeut og biolog guider dig ud i en pause og til restitution i naturen. Konceptet hedder Nordisk Skovbad og er udviklet af Thuri Kledal udfra det japanske Shinrin Yoku, som betyder at være indhylle ti skovbad. Så et skovbad er at være omgivet af naturen. Lige som et solbad. 
Flere og flere studier af skovbadet og lignende aktiviteter i naturen viser en positiv stressreducerende effekt på os mennesker. 

Et skovbad taget mellem 1 - 2 timer. 
Når du bliver guidet i et skovbad, så kan du læne dig ind i skovbadsguidens øvelser og lade guiden holde tiden for dig. 

Mød din guide på "Skovbad i øret"

NaturRefugium Nordic Nature Academy

“Thuri er biolog og Ph.d. i sundhedsvidenskab med speciale i kroppens reaktioner på stress og omgivelsernes betydning for vores mentale og fysiske balance. Hun er uddannet naturterapeut, body movement-terapeut og certificeret coach med videreuddannelser i regenerativ ledelse og økopsykologi.
Hun underviser med udgangspunkt i, hvordan naturen påvirker nervesystemet, og hvordan vi med bevidst naturkontakt og kropsforankrede metoder kan genskabe ro, rytme og indre styrke i hverdagen. På Regenerativ Hverdag underviser Thuri i naturens fysiologiske og psykiske virkning på kroppen, og guider dig til at finde ro, restitution og handlekraft gennem nærvær, rytme og refleksion.”

PhD, Undervisningsleder og Naturterapeut

Lyt til en kort prøve på et SKOVBAD I ØRET

 

Testimonials 

- om effekten af skovbad til naturbaseret stressreduktion 

  • NaturRefugium Nordic Nature Academy

    “”En dejlig og professionel guidet tur hvor man føler sig tryg ført gennem de forskellige øvelser. Efterfølgende kunne der mærkes en ro helt ind i sjælen. En dejlig tur for alle sanser som jeg varmt kan anbefale andre at prøve.””

    Selvstændig

  • NaturRefugium Nordic Nature Academy

    “For mig der er det at skovbade lig med at få en kontakt med mig selv og få ro. Give mig selv lov til at få en pause. Det er en egenomsorg og kærlighed til mig selv. Når der ikke er noget der larmer omkring mig så er der heller ikke noget der larmer inden i mig. Jeg bliver groundet og støttet af naturen og det er en fantastisk oplevelse at give mig selv. ”

    Ansat hos Askov Fonden

  • NaturRefugium Nordic Nature Academy

    “En spændende og nærværende indføring i naturen i og omkring os. En ny og forbedret måde at anskue altings sammenhæng. Et must for enhver, der elsker udelivet.”

    BA i oldtidskundskab og filosofi

Brug for hjælp?  

Du kan altid kontakte os for mere information ved at sende os en besked eller ringe til os på 

telefon; 2618 0633
Email: info@naturrefugium.dk
CVR 37569585

Copyright NaturRefugium Nordic Nature Academy t-Kledal©