NORDISK SKOVBAD SJÆLLAND

GÅ TIL NORDISK SKOVBAD - BOOK EN TID

  • certificerede skovbadsguider

    fra NaturRefugium

  • ro og afslapning i naturen

  • Skovbad er stillevandringer med tøj og uden vand
  • Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden og bevæger os kun ganske langsomt
  • Du guides blidt ind i øvelser, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner og bringer nervesystemet i ro.
  • Hvis du har brug for ro i kroppen, for bedre søvn og færre bekymringstanker, så anbefaler vi skovbadet.

Når du har købt billet sender vi adressen på mødestedet, samt informationer om hvad du skal have med. Kræver kun varmt tøj og fodtøj, samt siddeunderlag. 

Varigheden af et skovbad er typisk 1-2,5 timer (se eventet i kalenderen), i gruppe (se datoerne ovenfor). Kan også bookes individuelt eller som privat gruppe/firma på info@naturrefugium.dk 

Det Nordiske Skovbad er en struktureret guidning af stille, sanselige og afstressende øvelser i naturen. Det kan sammenlignes med mindfulness og anbefales til dig, der har brug for afslapning helt ind i din inderste kerne - stressforebyggende og naturforbindende.

Skovbadet bringer ro, omfavnelse, og følelsen af, at høre til og være helt okay. Det flytter os væk fra tankemylder. Det er afstressende, restituerende for både krop og sjæl, og det er en blid måde at komme sig efter stress i iløbet af dagen. Hør mere i video nederst på siden.

Du guides af ceritficerede guider, der alle har gennemgået intensiv uddannelsen og træning hos os.